Ja leciałem 300 mg npp z ap przez 4 tegodnie. Planowo mialem w 5 tygodniu podić do 400 mg, lecz podbilem do 500 mg npp i zdecydowanie było czuć różnicę w działaniu. Poleć przez 3 tygodnie 300 mg npp, jak bd dla Ciebie za mało podbij do 400 lub 500 i napewno będziesz zadowolony. Oczywiście mówię o dawce tygodniowej :) Kolego ja w tej chwili bije [...]
[...] po cyklu :) co do Twojej ostatniej wypowiedzi to widzisz.. bylem pewny ze skoro bralem kiedys Venom'a stara wersje i nie mialem zadnych sajdów (pozatym ze przez pierwsze 3 dni mialem problemy z zasypianiem) to mysle sobie co mi taki scorch moze zaszkodzic heh.. i sie przejechalem.. szkoda ze nie robia juz starego Venoma, a jesli sie trafi na [...]
georgu ani nikt inny nie powiedział Ci że FBW ćwiczy się codziennie. to trening rozkładany na 3 dni w tygodniu. split naprawdę Cie wyhamuję i nie da tak dobrych efektów jak fbw albo w końcu i tak zrobisz co będziesz chciał. Twoje błędy Twoje rezultaty. My Ci mówimy co się z czym je a Ty ciągle coś wymyślasz
[...] Jeżeli nie jesteś zadowolony z diagnozy, to idź do innego chirurga. Twierdzenie, że nie ma się czasu na wyleczenie przepukliny jest, co najmniej, dziwne. To raptem 2-3 dni w szpitalu + ok. 2 tyg. rekonwalescencja. Akurat od wysiłku fizycznego robi się przepuklina - podnoszenia ciężkich rzeczy itp. więc proste jest stwierdzenie że [...]
[...] obejdzie bo mi mocno wybija estro. Jak byłem w listopadzie miesiąc na 150 mg/week to przy 1/4 exe do strzała miał estro 82 Na cyklu 250 e5d brałem 1/2 exe raz do 3 raz co 2 dni i to trzymało mi estro na poziomie około 40. Generalnie w zamyśle mam przeplatać htz 150 mg z cyklem 250 e5d. Dla przykładu: Styczeń, luty 150 mg week Marzec kwiecień maj [...]
dokladnie :) nie ma co panikowac, jak trzyjamy mieche wiekszosc czasu, ostro trenujemy, to takie pare dni odpoczynku nam krzywdy nie zrobi. Oczywiscie jak na sile bedziesz pchal zarcie do buzi to wiaodmo, ze cos tam zostanie zmagazynowane :) ja sam nie raz po kilku dniach wypadu nad morze, gdy bylem na redukcji wracalem o 5-6 kg ciezszy. A po [...]
3 dni to kicha, co 2 dni minimum sie bierze. Mozesz sprobowac 100mg co drugi dzien przez 6-8tyg. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "
dałoby, najlepiej właśnie 3 dni na trening siłowy połączony z aerobami a w dni NT HIIT :p co do supli masz tse za niecale 30zl na 1,5 miecha Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-10 22:27:57
Panowie, zjadlem 1 tab cabaser w piatek I dzis polowe, probowalem postawic fujare masturbacja I sie nie dalo! Czy to ma cos z prolaktyna ktora cabaser zniszczyl w 3 dni? Nie żartuj sobie , co Ty masz 14 lat czy jak ? Po jakiego ładujesz takie dawki cabaseru ? Jednak to nie ma związku ze zbiciem prolaktyny a z Twoja głowa i tyle ;-) Proponuje [...]
[...] zjadlem juz po jednym opakowaniu. 7)Ile i jakie cykle sterydowe; Ponad 4 lata temu wziolem chyba 15strz tescia,15omki i 100mety.Glownie na odzywkach. 8)Trening; 3 dni w tygodniu. Poniedzialek klatka i biceps Sroda ;Plecy i triceps Piatek barki i nogi w weekend czasem bierznia 9) Duza sila i rozbudowa swojej sylwetki 10) przeszlo 4 [...]
BDN, izometrycznie chodzi ozeby sie nie rozciagac czesciej niz co dwa dni, czyli mozesz 3 raz w tygodniu. Aktywne po co Ci po treningu, kiedy juz masz zmeczone miesnie i nawet nie utrzymasz nogi? Najlepiej izomeryczne, ewentualnie statyczne. (po treningu). Jesli o mnie chodzito ja nie robie zadnych serii, w szpagacie siedze ok. 20 sek, chyba ze [...]
Hej Ja mam podobna sytuacje. Ważyłem 162kg przy 185cm/28lat. Teraz waze 142kg. Czyli zrzucilem 20kg w jakies 7 tygodni. Staram sie trzymac tego cyklu: 5 posilkow dziennie 1 6 rano 2 9 3 13 4 16 5 19 Nie liczylem kalorii ale jem glownie warzywa: pomidory, ogorki, czerwona papryke, kapuste kiszona/zwykla gotowana. Surowki z odrobina oleju. Ogolnie [...]
Skoro masz 3 dni w tyg zrob sobie taki oto plan : FBW. ***Nogi Przysiady ze handelkami '3s' ***Plecy: podciaganie sztangielek w opadzie tulowia '3s' ***Klatka: Wyciskanie sztangi plasko '3s' ***Barki: Wyciskanie sztangi zza/z przed glowy '2s' ***Biceps: Uginanie ramion ze sztanga / Uginanie ramion ze sztangielkami - rob na zmiane, w pierwszm [...]
Jeżeli wybrałeś taki sposób bicia hcg to przeciągnij go do 22 tyg, tak żebyś skończył ok 3 dni przed ostatnim winem i pierwszym clomem. Metę bym przeciągnął na 6 tyg (szkoda jej potencjału na 4 tyg). Clom 50 mg ed przez 3 tyg (po co 100 mg tak długo). Daj cloma stałą dawkę, bez fronta.
Kolejną wadą propionatu jest to, że po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta. Czyli mówisz Kreatynę brać na podtrzymanie ??
Kolejną wadą propionatu jest to, że po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta./? Czyli mówisz Kreatynę brać na podtrzymanie ???
[...] od tego co zaproponujecie np.jakies super serie lub moze wlasnie zmiana ilosci powtorzen np. na jakies partie,cwiczenia Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2009-09-09 21:47:05 Widze malo w was pomyslow i checi pomocy Dobra narazie co przychodzi mi do glowy to tak: Klatka 1 sztangielki ławka skosna 4s superserie 3s 2a pompki [...]
dzięki beck-x to znaczy wydanie kasy na suple to nie problem, bardziej chodziło mi o to czy jest sens ich brania jeśli mam 4 dni treningu na 3 dni wolnego. Ale zrozumiałem co napisałeś. Właśnie od jakoś prawie roku biorę 2 komplexy jakiś witamin i tak jak pisałem w tym roku tylko raz mnie coś dopadło więc jest już dobrze w tym temacie. DZIĘKI [...]
po prostu dodaj jakieś obciążenie, coś między nogi złap, albo jakis pas z obciążeniem, i nawet po 5-6 powtórzeń, po 2,3 treningach kiedy spróbujesz bez obciązenia zobaczysz efekty :D i ćwicz co 2-3 dni, nie codziennie... Jeśli robisz nachwytem to może pomóc też wiosłowanie sztangą, co polepszy plecy i do tego "młotkowy"
Z mostka na odblok
